甘いものが食べたくなる時、人は が不足している 出典 wwwinstagramcom ダイエット中なのに、どうにも甘いものが食べたい。 パンが食べたい。 ジャンクフードが食べたい。 でも食べちゃだめだからストレスがたまる! ! そんなイライラは、ある栄養素 「甘いものが食べたい」は「栄養不足」のサイン 私も、甘いものを食べたくなった時は、疲れてるんだなーと感じます。 ただ、甘いものを食べると血糖値があがるので 一時的に元気になった気がしますが 実は時間がたつと、 疲れやすくもなる んです。 しょっぱいもの が無性に食べたい! しょっぱいものが無性に食べたいときは ミネラル不足 かもしれません。 特に汗をかいたときは水分と塩分が一緒に出ていくので、不足しやすくなります。 魚介類や海藻類、ナッツなどで補いましょう! 炭酸飲料 が
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